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목록피부 좋아지는 음식 (1)
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피부 좋아지는 습관 및 음식 알아보기
건조한 겨울철에는 피부 면역력이 떨어져 푸석푸석해지기 쉽습니다. 하지만 피부 좋아지는 습관과 음식을 통해 꾸준히 관리하다 보면매끄러운 꿀피부를 얻을 수 있는데요. 그럼 지금부터 꿀피부를 부르는 관리 TIP은 무엇인지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 피부 좋아지는 습관 1) 수분 충분히 섭취하기 * 하루 2L 이상의 물을 섭취하여피부를 촉촉하게 유지시켜 줍니다.수분은 피부 세포에 필수적인 영양소를 공급하고 독소를 배출해주는 역할을 하며수분이 부족하면 탄력이 떨어지게 됩니다. * 루이보스차나 둥글레차 등과 같은차 종류를 마시는 것도 효과적입니다. 항산화 성분이 풍부한 차는 피부 건강에 도움을 줍니다. 2) 균형 있는 식사 * 과일 및 채소다양한 비타민, 미네랄이 듬뿍 함유된과일과 채소를 섭취합니다..
건강상식
2025. 1. 9. 15:26