모델들 다이어트 7계명

일반 연예인보다 모델들 다이어트 7계명이라고 하니

확~~끌리는 이느낌~~~. 모델들 느낌 아니깐~~~

 

일반 성인의 경우 하루에 먹어야 할 물의 양이 2L 정도라

하는데요, 하지만 그만큼 먹기 힘들죠.

하지만 유럽의 모델들은 물을 안가지고 다니는 사람들이

없을정도로 모델들 다이어트 7계명에 속하는듯 해요.

 

그 첫번째

물을 꼭 챙겨먹어라. 수시로 먹어야 겠죠.

우리몸의 신진대사를 돕고 노폐물 배출로 인해 다이어트에 도움이

되기 때문인데요 물부터 열심히 챙겨먹어야 할듯 해요.

 

모델들 다이어트 계명 2번

채식위주의 음식. 피부미용을 위해서~~ 고기나 기름진

음식보단 식이섬유의 야채나 과일을 많에 먹게 되면 좋을것 같네요.

 

세번째 음식앞에서 1분간 명상

이해가 팍..되네요. 먹기전 1분간 명상을 통해

폭식을 자제하는 거겠죠. 저도 1분간 명상해볼까 하는데

그러다 밥 빼앗길수도 있을것 같아요.

 

모델들 다이어트 계명 4번

식사는 우하하게.. 뭐.. 꼭. 그렇다기 보다는 천천히 먹으라는 거겠지요.

 

다이어트계명 5번

하루 세끼 챙겨먹기. 절대 굶는다고 다이어트 되는거 아니라는거

느낌 아는분 많으시죠? 굶는대신 소식으로.

 

모델들 다이어트 계명 6번

배고픔 참지말고 덜어준다. 음.. 낮은 칼로리 음식 조금 먹으라는 뜻.

 

7번. 아침에 눈뜨자마자 사이즈 확인

전 힘들듯 해요. 사이즈보면서 경각심 가진다는건데..

일단 좀 빼고 시작해야 할듯.